SENIORPROGRAMMET

Rörlighet, styrka, kondition och balans

Hello world

SENIORPROGRAMMET 


Ju äldre man blir desto viktigare är det att hålla igång för att bibehålla en bra livskvalité. Det här programmet vänder sig till dig som behöver lite tips och hjälp för att träna rörlighet, styrka och balans hemma. 

 

Programnamn: Seniorprogrammet #01
Antal pass: Mobilitet/balans x 2, Styrketräning/kondition/balans x 2
Kategori: Strength, Mobility, Balance
Nivå: Beginner
Tid: 30 min
Equipment: Hantel, Gummiband

TRAINING FOR SENIORS


Programupplägget passar dig som är senoir och vill träna hemma.

RELATERADE PRODUKTER