Ett träningsprogram för dig som upplever stelhet och/eller trötthet i bröstryggen och vill hålla dig skadefri. Kan även vara relevant för dig som på grund av stelhet i bröstryggen upplever en trötthetskänsla i ländryggen eller rörlighetsbegränsningar i axelpartiet. Träningen utmanar och kan förbättra rörlighet och styrka i axlar/bröstrygg samt öka ryggradshälsa och bålstyrka.
Programnamn: Rörligare och tåligare bröstrygg - 12 veckor
Antal pass: 3 pass i veckan, i 12 veckor
Kategori: Rörlighet, Styrka
Nivå: Beginner/Intermediate
Tid: ca 20-30 min/pass
Utrustning: Ingen utrustning (No Equipment) och Gym
Programupplägget passar alla, oavsett träningsbakgrund.
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
