Ett program för dig som har obefintlig eller begränsad erfarenhet av träning i gymmet. Passar också för dig som har haft ett uppehåll från träningen och vill komma igång igen. Målet med detta program är att bygga en bra grundstyrka för hela kroppen. Programmet sträcker sig över 8 veckor med 2 pass/vecka.
Programnamn: Get Started - 8 veckor
Antal pass: 16 enskilda pass, 2 pass/vecka
Kategori: Strength
Nivå: Beginner
Tid: 60 min
Equipment: Gym
Programupplägget passar dig med en låg träningsålder.
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
