ANKLE PERFORMANCE TRAINING

4 pass/vecka i 12 veckor

Hello world

ANKLE PERFORMANCE TRAINING


Programserie, 4 pass/vecka i 12 veckor (Ankle Performance Training 1:1-12:4).


Träningsprogram för dig som vill ha mer hållbara, skadefria och starkare fotleder. Träningen utmanar samt tränar: rörlighet, styrka och uthållighet i fot, underben, lår, säte och bål.

 

Programnamn: Ankle Performance Training - 12 veckor
Antal pass: 4 pass i veckan, i 12 veckor
Kategori: Rörlighet, Styrka
Nivå: Beginner/Intermediate
Tid: ca 30-60 min/pass 
Utrustning: Gym

TRAINING FOR EVERYONE


Programupplägget passar alla, oavsett träningsbakgrund.

RELATERADE PRODUKTER