Programserie, 4 pass/vecka i 12 veckor (Ankle Performance Training 1:1-12:4).
Träningsprogram för dig som vill ha mer hållbara, skadefria och starkare fotleder. Träningen utmanar samt tränar: rörlighet, styrka och uthållighet i fot, underben, lår, säte och bål.
Programnamn: Ankle Performance Training - 12 veckor
Antal pass: 4 pass i veckan, i 12 veckor
Kategori: Rörlighet, Styrka
Nivå: Beginner/Intermediate
Tid: ca 30-60 min/pass
Utrustning: Gym
Programupplägget passar alla, oavsett träningsbakgrund.
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
