Träningsupplägg för dig med smärta i och runt hälen eller under foten. Programmet är uppbyggt i tre delar:
Del 1: Teoretisk grund (Pdf via mail)
Del 2: Grundprogram, utförs med vissa restriktioner dom första veckorna.
Del 3: Styrkeprogram, kan användas som komplement till Grundprogrammet.
Alla delar ingår i priset.
Programnamn: Plantarfascit (Hälsporre)
Antal pass: 3 pass i veckan, i 16 veckor
Kategori: Rörlighet, Styrka, Balans
Nivå: Beginner/Intermediate
Tid: ca 30-40 min/pass
Utrustning: Handduk, Kettlebell/Dumbbell, Trappsteg
Programupplägget passar dig med hälsporre, oavsett träningsbakgrund.
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
