PLANTARFASCIT (HÄLSPORRE)

3 pass/vecka i 16 veckor

Hello world

PLANTARFASCIT


Träningsupplägg för dig med smärta i och runt hälen eller under foten. Programmet är uppbyggt i tre delar:

Del 1: Teoretisk grund (Pdf via mail)

Del 2: Grundprogram, utförs med vissa restriktioner dom första veckorna.

Del 3: Styrkeprogram, kan användas som komplement till Grundprogrammet.


Alla delar ingår i priset.

 

Programnamn: Plantarfascit (Hälsporre)
Antal pass: 3 pass i veckan, i 16 veckor
Kategori: Rörlighet, Styrka, Balans
Nivå: Beginner/Intermediate
Tid: ca 30-40 min/pass 
Utrustning: Handduk, Kettlebell/Dumbbell, Trappsteg

TRAINING FOR PLANTARFASCIT


Programupplägget passar dig med hälsporre, oavsett träningsbakgrund.

RELATERADE PRODUKTER